Tidur yang berkualitas memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Saat tidur, tubuh melakukan proses perbaikan sel, memulihkan energi, dan menyeimbangkan sistem internal […]
Lanjutkan membacaKategori: Pentingnya Tidur yang Berkualitas untuk Kesehatan Tubuh
Kategori ini membahas bagaimana tidur yang cukup dan berkualitas berperan dalam menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan. Pembaca akan mempelajari bagaimana istirahat malam yang baik membantu regenerasi sel, menjaga metabolisme, serta mendukung sistem kekebalan tubuh tetap kuat.